Masaje deportivo

Aplicada en las piernas permite al deportista conseguir una mejora de toda la musculatura y en consecuencia una elasticidad y preparación idónea para la competición. Se trabajan los gemelos, sóleo, poplíteo, isquios, tibiales y cuádriceps. Es un masaje profundo y, por tanto, puede ser doloroso según la sensibilidad de cada atleta, por los resultados que se consiguen son espectaculares

Es una de las lesiones más usuales en la práctica de casi todos los deportes. Se debe a la repetición continuada de movimientos de unos mismos músculos. Esto hace que se produzca una inflamación que puede dejar partes del cuerpo con una gran incapacitación. Por eso es importante realizar una visita al masajista tan pronto como se detecten los primeros síntomas, ya que de esta manera la eliminamos mucho más fácilmente.

La práctica deportiva, el sobrepeso o el calzado pueden dañar la fascia plantar, una banda de tejido elástica situada en la planta del pie y que amortigua los impactos. Se siente un dolor, a veces incapacitante, en la planta del pie o en el talón.

También conocido como “codo del tenista”. Es una inflamación de las inserciones musculares en el epic ndilo del codo. Los músculos y los tendones del antebrazo se estropean debido al uso excesivo o repetitivo. Aparte del deporte, muchas actividades laborales (pintores, carniceros...) también lo provocan. Masaje, hielo y ejercicios específicos de estiramiento conseguirán eliminarlo.

Un esguince es el desgarro, distensión o estiramiento excesivo de un ligamento. Se produce a causa de un movimiento brusco, caída, golpe o una fuerte torsión de la articulación, que hace superar su amplitud normal. Los esguinces causan dolor, inflamación e impotencia funcional. El tiempo de recuperación es variable según sea la gravedad de la lesión. Se dividen en primer, segundo y tercer grado.

La rampa es la sensación de dolor causada por un espasmo muscular involuntario. Puede deberse a una insuficiente oxigenación de los músculos o por la pérdida de líquidos y sales minerales como consecuencia de un esfuerzo prolongado, de movimientos bruscos o del frío. Hay que encontrar las causas que las provocan en cada caso, para poder atacarlas correctamente y eliminar toda sensación de dolor.

El masaje precompetición lo realizaremos antes de la práctica deportiva y con él estimularemos la musculatura y el sistema nervioso asociado y aumentaremos el tono muscular. Proporcionará calor y retrasará la aparición de la fatiga. El masaje post-competición actúa en la musculatura hipertónica y en la fatigada, genera aporte sanguíneo, disminuye contracturas y facilita la eliminación de deshechos metab licos.

Es una lesión de la zona del pubis, que se da en deportistas, sobre todo en los futbolistas, por la carga de trabajo que se concentra en esta zona y por el poco tiempo de descanso entre la disputa de partidos.